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身体哪些部位容易堵?避免这7部位瘀堵!

2020-04-29 16:31:37    来源:    作者:

 

 
  中医认为瘀堵是万恶之源,不管身体上哪个部位堵塞,都会影响身体健康,不能为其提供所需的氧气和营养,导致身体出现一系列的症状和疾病。

  身体哪些部位容易淤堵?

  1、肠胃

  肠胃毒素不能及时排除体内毒素,从而诱发身体不适感如身体虚弱、脸色发黄和容易疲惫,增加患上大肠癌风险。每天早晨空腹喝杯水能促进排便,多吃含膳食纤维的蔬菜水果,能促进胃肠道蠕动。最好的运动是跳绳,通过不停的跳动,能刺激骨骼和肌肉,促进全身血液循环,而且能加强淋巴系统免疫功能,缓解便秘。

  2、汗腺

  汗腺堵塞以引起毛囊炎和皮肤瘙痒红肿,减弱抵抗力,引起感冒和咳嗽。平时多运动如快步走、慢跑或跳绳等能打开汗腺。睡觉前泡泡脚能舒筋活络。

  3、毛孔

  毛孔具有排泄功能,油脂分泌旺盛且没有做好清洁和卸妆工作,可引起毛孔堵塞,阻碍皮肤新陈代谢速度,引起皮肤粗大,导致脸上出现痘痘、粉刺或黑头,甚至诱发皮炎。

  4、血管

  血管堵塞是非常凶险的,一旦发作可能危及生命。平时饮食以清淡为主,采取低盐分、低油、低糖分饮食结构,避免吸烟喝酒,多吃绿叶蔬菜水果以及粗粮,能帮助清洁血管。

  5、尿路

  长期处于湿热环境中,为霉菌和细菌滋生提供良好条件,再加上没有注意局部清洁和卫生,可引起尿道炎。此外,长时间坐着、喝水太少或排尿次数少也会堵塞尿路。每天至少保证有2000~2500毫升水分摄入,多喝水多排尿。每天用温水冲洗下体,内裤勤换洗。

  6、经络

  中医认为百病源于经络堵,身体很多重要经脉起源于脚,经络不通就会诱发多种疾病。每天从上往下用双手均匀的拍打身体,可达到强筋壮骨功效,促进全身血液循环。

  7、心情

  情绪变化可影响血液循环,对心脏、肝脏和肺部都会带来不同程度损伤。需调节好情志,通过打坐冥想或运动方式来缓解压力。

  温馨提示

  平时保护好以上部位,避免发生淤堵。减少久坐时间,每天至少有30分钟以上的有氧运动。避免吃过于油腻和辛辣刺激性食物,调节好情绪,不能有太多的心理负担,每天保证有足够水分摄入,戒掉烟酒。

  
 
 
 
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