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	[女性] 要想身材好肩膀训练不容忽视
	训练肩膀必须严格每星期都要进行，但如果你不能持续进行，肩部会经常酸痛，甚至让你感觉无法用手臂进行工作。　　让身材更能呈现S型　　适当增加肩宽，让身形呈

　　近年来，面对“秃”如其来的难题，很多人期待用老祖宗的智慧来解决。于是，“生姜擦头皮可以生发”等古法妙招，在网上被疯传，也带火了相关食材的

　　编者按：到了冬天，气温低了，天气干燥了，洗澡前后便多了些难处。怎样洗澡和护肤，才能保证皮肤的滋润健康呢？

　　洗澡越洗越干？

　　水温、时长把握好

　

　　对于女性来说，用谈“更”色变来形容一点也不夸张。更年期，是一个女性的特殊时期，急躁易怒，潮热、盗汗、面部发红，乳房胀痛，食欲不振，烦躁失眠…

　　维生素E是常见的抗氧化剂之一，口服维生素E具有延缓衰老作用，可减少皱纹产生。除了口服，维生素E也可以直接涂在脸上。外用维生素E能减弱皮肤光老化，减少由于紫外线导

　　冬天，明明已涂了厚厚的护手霜，但不一会儿手就又干了。要想让双手始终保持润泽，一是要有效补水，二是要把补充的水分锁住。这两点不能单靠护手霜独立完成，皮肤干燥严

　　90后破产式抗老、90后该养生了、90后头已秃……随着工作压力不断加大，年轻人的健康问题频频出现在微博话题热搜榜。一些调侃已经成了大家真实生活的写照：

　　两岁的果果浑身抓痕，果果妈妈说最近孩子皮肤太干燥，涂抹了润肤露还是不管用，孩子晚上睡觉的时候不自觉就会一直挠身上，皮肤被挠出一道道的血印子。

　　最近天气

　　进入冬季后，寒风一吹，一些人脸上很容易出现泛红、紧绷刺痛、灼热发烫、粗糙脱屑等问题。为什么有些人的皮肤容易出现这种情况呢？皮肤科医生表示，很可能皮肤屏障受到

　　问：怎样读懂化妆品标签上的保质期？

　　答：化妆品保质期有两种标注方式，一种是生产日期和保质期，另一种是生产批号和限期使用日期。需要注意的是，化妆品标签上

　　“少女感”曾经是用于夸赞女星冻龄美貌的高频词汇，也让很多普通女性心生羡慕。衰老不可避免，如何最大限度地将“少女感”延期，花费大力气、大价

　　在爱美女性中，有些女性会好奇自己为什么会“喝水都胖”？为什么脸上痘痘这么多、体毛过于旺盛？为什么月经两三个月来一次或一个月来两次，经期紊乱、令人抓

　　正畸治疗在临床上有“黄金时间”一说，男孩是12岁至15岁，女孩是11岁至14岁。原因是这个时间段的孩子，颌骨形态基本确定，与成人相差不大，大部分恒牙都已萌

　　现在越来越多的人开始追求完美的身材，因为既可以穿各种好看的衣服，也可以使气质能够有所提升，甚至对将来找工作都有许多好处。可有些人即使长期奔波在减肥的路上，可

　　时间的流逝不但会给人留下美好的回忆，而且也会在脸上留下一些痕迹，比如鱼尾纹。但是每个人出现鱼尾纹的时间并不是固定的，有些人出现的比较早，有些人则出现的比较晚

　　俗话说，一白遮百丑。的确，白皙嫩滑的皮肤会让整个人看起来年轻有活力，因而让自己变得又白又美成了许多女性毕生的追求。然而由于种种原因，不少女性的皮肤状态很是差

　　随着年龄的增长，岁月会在脸上留下痕迹，有些人会脸色变得蜡黄，有些人则会长出黄褐斑或者老年斑，整个人看起来比同龄人更加显老。对于脸上有黄褐斑的人来说，找出去除

　　气温下降，空气到处充斥着干燥，身体水分流失，皮肤也容易出现干燥瘙痒等症状。这时要做好保湿补水措施，才能避免皮肤出现过敏等反应。很多人一提到补水保湿，会盲目使

　　现如今是个看脸的时代，每个人都希望自己能够拥有良好的皮肤状态，因此各种护肤方法也应用而生，有些人会通过各种高级的护肤品进行护肤，有些人则会选择纯天然的物质进

　　爱美是每个女性的本性，所有人都想拥有白嫩光滑的肌肤，但是每天只是单纯的护肤，效果却不是很理想。而且长时间的选择使用不适合自己的护肤品，很可能会给皮肤增加负担

　　拥有完美的外貌是每个爱美人士都特别期待的事情，而皮肤状态对外貌的影响是很大的，因此对于爱美人士来说，护肤是一件特别重要的事情，去角质则是其中很重要的一环，既

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